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Dieta prima di dormire: cosa mangiare per non ingrassare

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Dieta prima di dormire: cosa mangiare per non ingrassare

Per uno spuntino in tarda serata è bene non esagerare con le calorie: ecco quali sono i cibi più consigliati per non prendere chili Capita spesso di trovarsi a fare i conti con un languorino poco prima di andare a letto, ma mai come in questo caso è necessario non cedere alle tentazioni. Quali sono … Leggi tutto

Come pianificare una ottima dieta online

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Una dieta sana è una dieta che contiene sicuramente una quantità sufficiente di fibre e una serie di micronutrienti come vitamine e minerali per mantenere un corpo sano. Si definisce una dieta equilibrata se prevede grassi, proteine, carboidrati e micronutrienti. La Pianificazione di una dieta sana per una perdita di peso può essere un compito difficile … Leggi tutto