Tutti i benefici del ballo

Passione per il ballo, 2 milioni di italiani vanno a scuola oltre ad essere divertente, il ballo ha molti benefici positivi per la salute, vediamo quali Previene la depressione Il ballo è un’attività molto piacevole, in grado di regalare una ventata di allegria. Grazie ai suoi effetti positivi sull’umore, infatti, aiuta prevenire forme lievi di depressione, come … Leggi tutto

I benefici dello Yoga

yoga

Da sempre lo yoga è considerato una delle discipline più complete, specialmente se fatto in luoghi isolati come montagna o campagna. Rilassa il corpo e la muscolatura, ma anche la mente inoltre aiuta a mantenere il controllo. Oggi un altro studio ne sancisce la capacità curativa, dimostrando come questa disciplina mantiene agili le articolazioni e … Leggi tutto