Sei sovrappeso e vuoi iniziare a fare sport? Ecco tutti i consigli

Sei sovrappeso e vuoi iniziare a fare sport

«Basta, da domani smetto di mangiare dolci e mi metto a correre». Quante volte abbiamo sentito questi buoni propositi, dopo che la bilancia ha dato un responso deprimente o il paio di jeans che attendeva paziente nell’armadio non ne voleva sapere di abbottonarsi? E quante volte, nel giro di qualche settimana, il programma da podista provetto è … Leggi tutto Sei sovrappeso e vuoi iniziare a fare sport? Ecco tutti i consigli

Tutti i benefici del ballo

Passione per il ballo, 2 milioni di italiani vanno a scuola oltre ad essere divertente, il ballo ha molti benefici positivi per la salute, vediamo quali Previene la depressione Il ballo è un’attività molto piacevole, in grado di regalare una ventata di allegria. Grazie ai suoi effetti positivi sull’umore, infatti, aiuta prevenire forme lievi di depressione, come … Leggi tutto Tutti i benefici del ballo

Caviglie gonfie: cause e rimedi

Caviglie gonfie

Ci sono molte diverse cause che portano ad avere le caviglie gonfie. Nella maggior parte dei casi, il gonfiore è dovuto a lesioni o a edema. Il termine edema significa gonfiore dovuto all’accumulo di liquido in eccesso. È particolarmente comune nella parte inferiore della gamba, nelle caviglie e nei piedi. In questo articolo, vedremo alcune … Leggi tutto Caviglie gonfie: cause e rimedi

Fianchi larghi: un problema anche per gli uomini

Fianchi larghi: un problema anche per gli uomini

Solitamente si pensa che il problema dei fianchi larghi sia una prerogativa del mondo femminile, essendo gli uomini vittime di un accumulo di grasso più nella zona della pancia e di quelli che dovrebbero essere gli addominali. In realtà anche gli uomini possono avere problemi con i fianchi larghi. Le maniglie dell’amore sono un problema? … Leggi tutto Fianchi larghi: un problema anche per gli uomini

Ginnastica posturale: quando e perché farla

Ginnastica posturale: quando e perché farla

Un problema da sempre diffuso e oggi particolarmente esasperato è quello di avere una postura corretta nello svolgimento delle nostre giornate. Già da quando siamo a letto assumiamo posizioni scorrette, per poi proseguire con stili di vita e ritmi sempre poco sani. Trascorriamo infatti tantissime ore seduti (sui mezzi di trasporto, in ufficio, davanti al … Leggi tutto Ginnastica posturale: quando e perché farla

Sanguinamento delle gengive, cause e rimedi

Sanguinamento delle gengive

Nella maggior parte dei casi, le persone possono trattare il problema del sanguinamento delle gengive a casa propria. Una buona igiene orale e rimedi naturali possono prevenire il sanguinamento delle gengive. Si tratta di un problema comune e in genere non è grave. Una persona può notare del sangue dopo aver lavato i denti o … Leggi tutto Sanguinamento delle gengive, cause e rimedi

Dieta prima di dormire: cosa mangiare per non ingrassare

Dieta prima di dormire: cosa mangiare per non ingrassare

Per uno spuntino in tarda serata è bene non esagerare con le calorie: ecco quali sono i cibi più consigliati per non prendere chili Capita spesso di trovarsi a fare i conti con un languorino poco prima di andare a letto, ma mai come in questo caso è necessario non cedere alle tentazioni. Quali sono … Leggi tutto Dieta prima di dormire: cosa mangiare per non ingrassare

Cellulite e pancia gonfia, gli effetti benefici dell’olio di finocchio

Cellulite e pancia gonfia, gli effetti benefici dell’olio di finocchio

Può essere utilizzato in molti modi diversi: l’olio di finocchio è un grande alleato per la nostra salute e la bellezza  Combattere la cellulite e la pancia gonfia grazie a un rimedio naturale? È possibile con un solo prodotto: l’olio di finocchio, che ci permette di contrastarle entrambe con efficacia. Dal sapore molto gradevole è anche un … Leggi tutto Cellulite e pancia gonfia, gli effetti benefici dell’olio di finocchio

Gravidanza, queste bevande possono essere dannose

Gravidanza

Tè e caffè, per la maggioranza degli italiani, rappresentano una vera e propria dipendenza. Che sia in ufficio, a scuola o, semplicemente, a zonzo, ogni scusa è buona per spendere un euro dal barista in cambio del divino nettare che risveglia i sensi. Come ogni alimento degno di nota, anche caffè e tè hanno pro e contro: infatti, … Leggi tutto Gravidanza, queste bevande possono essere dannose