Come pianificare una ottima dieta online

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Una dieta sana è una dieta che contiene sicuramente una quantità sufficiente di fibre e una serie di micronutrienti come vitamine e minerali per mantenere un corpo sano. Si definisce una dieta equilibrata se prevede grassi, proteine, carboidrati e micronutrienti. La Pianificazione di una dieta sana per una perdita di peso può essere un compito difficile … Leggi tutto Come pianificare una ottima dieta online

Alimenti nemici per coloro che soffrono d’ipertensione

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Tra i principali fattori di rischio cardiovascolari si trova l’ipertensione, una malattia oggi molto diffusa e che influenza parecchio il nostro stile di vita. Tra i fattori che influenzano la pressione sanguigna c’è la dieta, così oggi vi mostriamo una lista di alimenti nemici per coloro che soffrono d’ipertensione e che favoriscono la malattia.   … Leggi tutto Alimenti nemici per coloro che soffrono d’ipertensione

I cibi brucia grassi

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Ora che arriva l’inverno in molte sono alle prese con diete  e lo scontro con la bilancia diventa fisso. Ecco allora alcuni cibi brucia grassi per aiutarvi nella vostra dieta.   Il peperoncino. che contiene una sostanza insapore, la capsaicina, in grado di frenare l’appetito e accelerare il metabolismo. Grazie al magico peperoncino riuscirete perciò … Leggi tutto I cibi brucia grassi