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Rimedi cellulite: agrumi e olio essenziale da aggiungere alle creme anticellulite

Esistono tantissimi frutti che sono in grado di combattere la cellulite ed impedire la sua creazione, donandoci una sensazione di benessere naturale, ma quelli più potenti sono senza dubbio le arance, i mandarini, i mandaranci e i limoni che conservano grandi proprietà e forniscono una serie di sostanze uniche provenienti dalla scorza aromatica, che è ricchissima di oli essenziali, ma anche una polpa zuccherina e ricca di vitamine, utilissima per combattere cellulite e ostacolare la cattiva circolazione.   Gli agrumi dunque possono essere impiegati come cosmetici per uso esterno, sotto forma di oli essenziali ricavati grazie alla spremitura dalle...

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Come pianificare una ottima dieta online

Una dieta sana è una dieta che contiene sicuramente una quantità sufficiente di fibre e una serie di micronutrienti come vitamine e minerali per mantenere un corpo sano. Si definisce una dieta equilibrata se prevede grassi, proteine, carboidrati e micronutrienti. La Pianificazione di una dieta sana per una perdita di peso può essere un compito difficile da intraprendere. Ad esempio, la tanto famosa dieta dukan, di cui potete trovare sempre più informazioni é una dieta che si può definire equilibrata. A prescindere da diete famose di cui ormai si conoscono tutti i segreti, nel pianificare le vostre diete online, i...

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Come fare uno Smoky Eyes

Per una serata in cui vuoi sentirti bella e trasgressiva l’ideale è un trucco che evidenzi i tuoi occhi e ti faccia sentire la regina. Ecco allora lo smoky eyes un trucco semplice da fare, ma sempre di gran moda, che mette gli occhi in primo piano e sta bene su qualsiasi tipo di viso. Vedendolo sembra molto complicato da fare, ma in realtà basta seguire alcune semplici regole per ottenere uno smoky eyes perfetto. Quindi armatevi di ombretti, pennelli e tanta pazienza. Si inizia lo smoky eyes!   La prima cosa da fare è spalmare su tutta la...

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Alimenti nemici per coloro che soffrono d’ipertensione

Tra i principali fattori di rischio cardiovascolari si trova l’ipertensione, una malattia oggi molto diffusa e che influenza parecchio il nostro stile di vita. Tra i fattori che influenzano la pressione sanguigna c’è la dieta, così oggi vi mostriamo una lista di alimenti nemici per coloro che soffrono d’ipertensione e che favoriscono la malattia.   I Formaggi a pasta dura: più i formaggi sono elaborati, meno concentrazione di acqua possiedono e più alta è la quantità di grassi saturi, colesterolo e sodio. Sia i grassi che il sodio sono fattori che impediscono il flusso di sangue e in eccesso...

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La micro-dormita

La micro-dormita è caratterizzata dalla sua breve durata, meno di 10 minuti. Il Dr. François Marchand, specialista del sonno, spiega: “Questo periodo di tempo corrisponde alle prime fasi del sonno: sonnolenza e sonno leggero. La persona è rilassata, ma è rimasta reattiva agli stimoli esterni. Una volta sveglia, la persona è immediatamente operativa“.   Il rilassamento può abbassare i ritmi biologici del cervello in fase di sonno leggero. Per questo motivo alcuni specialisti ampliano la definizione della micro-dormita come uno stato di particolare relax. Con un po’ di pratica è possibile raggiungere questo stato in pochi minuti, il tempo...

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